HONMA GOLF ゴルフスクール

  • 飛距離が伸びる!ショットが安定する!新メニュー「体幹スイング」全店で開講中!

    飛距離アップを目指している方におススメ!

    こんな方へ

    • 最近飛距離が落ちてきた。
    • 練習はしているが成果が出ない・・・。
    • 傾斜のショットが苦手
    • ラウンドで後半スコアが崩れてしまう。
    • 打ち急いでしまう
    「飛距離アップの方法は?」の問いにレッスンプロの多くが「体幹を鍛えることが必要!」と回答!

    体幹とは?

    体幹とは文字通り、人間の身体において「幹となる部分」です。動作は体幹部の筋肉が動き、それに連動して手足が動きます。体幹を鍛えることでスイング時に効率よくパワーが伝わり安定し飛距離も伸びます。
    その他には、けがの防止、疲れにくい身体、ゆがみや緊張をほぐす効果がありますし、代謝をあげるため、ダイエットにも効果があります。

    今までのスクールメニューを「ベーシックスイング」としてスイングの基本動作からショットを繰り返し反復し、ゴルフに合った身体を作りながら、目標を短期間で達成するメソッドです。オリンピック選手や多くのアスリートも行っています。

    料金 ご利用毎にプラス500円(+税)
    ※ 回数券をご購入の方に限ります

    全店で開講中

    >>HONMAゴルフスクールエリアマップはこちら ※時間は各店のスケジュールをご確認ください。
    (通常のレッスン時間中の12分を体幹スイングレッスンに充てます)
    >>HONMAゴルフスクールエリアマップはこちら

    飛距離アップを目指しているゴルファーにおススメのレッスンです。

    HONMAゴルフスクール レッスン生の多くが飛距離アップを目指して、日々レッスンに励んでいますが、インストラクターに行ったアンケートの中で、「飛距離アップするには体幹を鍛えることが必要」との回答が多く、体幹トレーニングの必要性を感じました。

    トレーニングは1日に多くのメニューをこなすより、メニューを変えながら毎日行うことが効果的です。インストラクターとのレッスンを参考にし、ご自宅でもぜひやってみてください。中にはなかなかキツいポーズもありますが、あなたのスイングのためにチャレンジしてください。

    若林 一仁 本間ゴルフ プレーヤー企画推進部長
    ACCAアスレチックコンディショニングコーチズ協会所属
    (ACCA公認アスレティックコンディショニングコーチベーシック)
    JCCA日本コアコンディショニングベーシンクセブンコーチ

    体幹スイング Q&A

    「体幹スイング」レッスンって何?
    ゴルフスイングを行う際、身体を気持ち良く動かすためにボディメイクを行いながらショット、練習をしていくメニューです。身体のバランスが狂ったまま練習しても誤ったスイングになってしまいます。
    「体幹スイング」レッスンでは具体的に何をするの?
    通常のレッスン時間中の12分を体幹スイングレッスンに充てます。 ストレッチポールを使い、「ベーシック7」と呼ばれるポーズで「身体をゆるめ」「解放し」「歪みを取って」、本来のニュートラルな姿勢にします。その後通常のショット練習となります。

    ※ストレッチポール

    ※ストレッチポールを使ったレッスン

    どんなゴルファーが行うと良いのでしょうか?
    飛距離が落ちた、後半のプレーでなぜか叩いてしまう、ミート率が悪くなった、練習しても気持ち良く振れない、などという方に特におすすめです。
    どんな効果があるの?
    身体のバランスが整い、気持ち良く振れるようになるので、力が効率良く伝わるスイングになります。その他、けがの防止、疲れにくい身体、ゆがみや緊張をほぐす効果があります。 代謝をあげるため、ダイエットも期待できます。よく眠れるようになった、との声も多数聞きます。
    何回くらいで成果を実感できますか?
    スクールで習得したことを自宅でもトレーニングが出来れば、2週間後から身体の変化を実感して来ます。

    ※バランスボールを使ったレッスン

    どのように変わるのですか?
    アライメント(アドレス時の身体の各部の向き)が整い、良い姿勢でアドレスできるようになります。 体軸で回転できるようになるので再現性が高くなりミート率が上がります。可動域が広がるので自然と飛距離が向上します。
    料金について教えてください。
    回数券をご購入の方に限り、ご利用毎にプラス500円(+税)で受講できます。
    スイングを多く練習したいので、体幹レッスンに時間を割くことを躊躇してしまいます。
    「体幹スイング」レッスンでは、身体のバランスを整えることによって、「スイングの精度」を高めることができますので、結果的に上達への近道となります。まずはご体験ください。

    全店で開講中

    >>HONMAゴルフスクールエリアマップはこちら ※時間は各店のスケジュールをご確認ください。
    (通常のレッスン時間中の12分を体幹スイングレッスンに充てます)
    >>HONMAゴルフスクールエリアマップはこちら